Apakah hidup ini bisa terbebas dari rasa cemas? Tidak. Namun, kita bisa mengelola cemas itu menjadi hal-hal yang lebih positif. Rasa cemas merupakan reaksi alami tubuh terhadap stres, yang sebenarnya bermanfaat untuk membuat kita menjadi lebih berhati-hati dan waspada. Namun, rasa cemas bisa menjadi tidak sehat jika muncul secara berlebihan, sulit dikontrol, atau sampai mengganggu aktivitas seh…